エクササイズ!

ベリーダンスに復帰しました~


やっと手も挙げられるようになったし、腹筋も使えるようになりました。


長かった~





下半身の筋肉落ちているので、しんどい!!


もちろん、膝にはサポーターですがな。。。




この後の、ヒーリングヨガにも入り、ストレス解消








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ヘナさんへ

おはよう!
元気になってよかった!
一気に張り切りすぎないように徐々に体を慣らしてね
でも気分は晴れるよね

れもんさんへ

無難にしましたぁ~~。
心配させてごめんね、おかあちゃんv-7

今、もんて来ました。
用事がいっぱいであれもこれもとv-356
いっぺんにせられんけど、溜まってね!
ほんで、もう今日は、芝桜のUPようせん。。。

しかし、水泳もダンスも楽しいです♪
ハイハイ。。ボチボチにします。。言うて、
今日は完全休養思うたのに。。いかんね!
はよ寝ますね~。恐怖の週末やき!!

ヘナさんへ

復帰 おめでとうございます
良かったですね
でも 無理しないでくださいね

まりもさんへ

> 復帰 おめでとうございます

はぁい!ありがとうございます!。。。が。。。
今朝から又、酷く膝が痛いのですv-406
なので、レギュラー(水泳)休みました。負荷はかからんけど、
週末は気を付けてないとね!!
なんだかなぁ。。です。
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